Was du brauchen wirst
- 3 Hähnchenbrusthälften ohne Knochen
- 1 1/2 Tassen würzige Barbecue-Sauce (Ihre Wahl, plus mehr zum Servieren)
- 1 mittelgroße Zwiebel (in Scheiben geschnitten oder gehackt)
- 4-6 geröstete Brötchen
- Optional: Krautsalat (zum Servieren)
Wie man es macht
- Die Hähnchenbrust waschen und trocken tupfen. In einen langsamen Herd mit 1 1/2 Tassen Barbecue-Sauce und die Zwiebel geben. Umrühren, um das Huhn zu beschichten. Bedecken und kochen auf HIGH für 3 Stunden.
- Entfernen Sie die Hähnchenbrust auf einen Teller und zerkleinern oder hacken. Das zerkleinerte Hähnchen in die Soße im Schmortopf geben; Rühren um zu vermischen. Bedecken Sie und kochen Sie für 10 Minuten länger.
- Servieren Sie das geschnetzelte Hähnchen auf gerösteten Brötchen mit Krautsalat und extra Barbecue-Sauce, falls gewünscht.
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Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
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Kalorien | 1156 |
Gesamtfett | 41 g |
Gesättigte Fettsäuren | 11 g |
Ungesättigtes Fett | 15 g |
Cholesterin | 209 mg |
Natrium | 1,724 mg |
Kohlenhydrate | 109 g |
Ballaststoffe | 6 g |
Eiweiß | 81 g |