Dies ist ein leckerer Pfirsich-Shake mit Vanilleeis, etwas Ananassaft, Pfirsichen, Milch und Zucker.
Was du brauchen wirst
- 1 Tasse geschnitten frische Pfirsiche oder gefrorene Pfirsiche aufgetaut
- 1/4 Tasse Ananassaft
- 1/4 Tasse Zucker
- 2 Tassen Vanilleeis
- 3/4 Tasse Milch
Wie man es macht
- Pfirsiche mit Ananassaft und Zucker mischen, bis sie glatt sind.
- Fügen Sie Eis hinzu und mischen Sie bis weich.
- Gießen Sie Milch und Puls zum Einmischen hinzu.
- Shake in gekühlte Gläser geben.
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 432 |
| Gesamtfett | 17 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 13 g |
| Ungesättigtes Fett | 3 g |
| Cholesterin | 29 mg |
| Natrium | 155 mg |
| Kohlenhydrate | 62 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Eiweiß | 9 g |