Dieses einfache und geschmackvolle Rezept für Crockpot BBQ Pinto Beans eignet sich perfekt als Beilage für ein saftiges gegrilltes Steak.
Was du brauchen wirst
- 1 Pfund getrocknete Pintobohnen
- 3 Tassen Wasser
- 1 Zwiebel, gehackt
- 18 Unzen Flasche Barbecue-Sauce
- 1/4 Tasse Melasse oder Honig
- 1/4 TL Pfeffer
Wie man es macht
1. Bohnen sortieren, abspülen und abtropfen lassen. Mit Wasser bedecken und bedeckt über Nacht stehen lassen.
2. Am nächsten Morgen die Bohnen erneut abgießen und abspülen.
3. Kombinieren Sie Bohnen, 3 Tassen Wasser, Zwiebeln, Barbecue-Sauce, Melasse und Pfeffer in 4 Quart Crockpot.
4. Crockpot abdecken und 8-9 Stunden kochen oder bis die Bohnen weich sind. Wenn du einen neueren Crockpot hast, der wärmer kocht, checke um 7 Uhr und rühre die Bohnen einmal zur Hälfte.
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 341 |
| Gesamtfett | 1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Ungesättigtes Fett | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 669 mg |
| Kohlenhydrate | 71 g |
| Ballaststoffe | 12 g |
| Eiweiß | 13 g |