Diese schnelle und einfache Fünf-Zutaten -Pfanne Rezept für Hühnchen Brokkoli Ramen Simmer ist perfekt für anstrengende Wochenenden.
Was du brauchen wirst
- 1 EL. Öl
- 1 Pfund knochenlose, hautlose Hähnchenbrust
- 2 Tassen gefrorene Brokkoliröschen
- 4 Unzen. Glas geschnittene Pilze (abgetropft)
- 1-3 / 4 Tassen Wasser
- 1 EL. Sojasauce
- 2 (3 Unzen) pkt. Huhn Geschmack Ramen Suppe Mischung
Wie man es macht
- Huhn in dünne Streifen schneiden. Öl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Fügen Sie Huhn hinzu. Frittieren, bis das Huhn in der Mitte nicht mehr rosa ist.
- Brokkoli, Champignons, Wasser, Sojasauce und 1 Aromapaket aus den Ramen-Nudeln hinzufügen, umrühren und gut aufkochen lassen. Die Nudeln halbieren und zu Hühnchen und Gemüse geben. Umrühren und wieder aufkochen lassen.
- Reduziere die Hitze auf niedrig. Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie sie 7 bis 10 Minuten köcheln oder bis der Brokkoli weich ist und das Hähnchen unter häufigem Rühren gründlich gekocht wird.
Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
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Kalorien | 407 |
Gesamtfett | 25 g |
Gesättigte Fettsäuren | 11 g |
Ungesättigtes Fett | 8 g |
Cholesterin | 133 mg |
Natrium | 801 mg |
Kohlenhydrate | 7 g |
Ballaststoffe | 2 g |
Eiweiß | 39 g |