Spinat Rezepte für Kinder, die sagen, dass sie Spinat nicht essen:
Diese Spinatrezepte sind für Ihre wählerischen Esser bestimmt - die Kinder, die sagen, dass sie Spinat nicht essen.
Einige dieser Spinat Rezepte möglicherweise nicht die niedrigsten Kalorien oder den höchsten Nährwert. Aber sie sind immer noch besser als Kartoffelchips. Sie sind alle hausgemacht und alle haben viele Vitamine und Mineralstoffe.
Am wichtigsten ist, dass diese Spinat-Rezepte Ihre Kinder daran gewöhnen werden, die grünen Sachen zu essen.
Sobald sie sehen, wie groß Spinat schmecken kann, fügen sie es dem regelmäßigen Nahrungsmittelrepertoire hinzu. Und ist das nicht doch das Ziel? Eine lebenslange Liebe zu Gemüse, nicht nur um die Kinder dazu zu bringen, einen Bissen zu ersticken?
Spinat Rezepte zum Frühstück:
Mit diesen Frühstücksspinat-Rezepten bekommen die Kinder ihre Grüns, bevor der Tag beginnt!
- Green Smoothie Rezept - Frischer Spinat wird mit Trauben und gefrorener Ananas in diesem Smaragd Smoothie Rezept gemischt.
- Spinat Schichten - Dies ist eine große Make-up Spinat Rezept für besondere Anlässe. Es ist wie ein gebackener Spinat French Toast.
- Frühstück Pizza - Spinat ist mehr eine Garnierung in diesem Rezept, aber es fügt Farbe hinzu. Und es ist eine großartige Möglichkeit, die Kinder dazu zu bringen, es zu essen!
Spinat Vorspeise und Snack Rezepte:
- Hot Spinat Dip Rezept - Mit Speck, Frischkäse und Parmesan ist dieser Spinat Dip ein Genuss für die Geschmacksnerven.
- Spinatbällchen Rezept - Gefrorener Spinat wird mit Füllung, Kochwurst und Käse in diesen kleinen Häppchen Spinat Yumminess gemischt. Und Sie können diese Spinatbälle im Voraus machen und sie einfrieren. Wann immer die Kinder die Munchies bekommen, nimm ein paar heraus und heize sie auf.
- Italienische Bruschetta mit Spinat-Pesto - Lassen Sie sich nicht von dem ausgefallenen Namen täuschen. Dies ist wirklich nur Knoblauch Toast gekrönt mit einem käsigen selbstgemachten Pesto. Meine Kinder lieben dieses Rezept!
Spinat Salat Rezepte:
- Strawberry Spinat Salad Rezept - Dieses Spinatsalat Rezept ist überraschend süß, dank der Zugabe von frischen Erdbeeren und glasierten Nüssen.
- Mexican Salad Recipe - Ich habe nicht einmal die Mühe, den Kindern zu sagen, dass dieser Salat mit frischem Spinat anstelle von Salat zubereitet wird. Ich hacke den Spinat fein, damit er es nicht bemerkt, und er macht den Salat zu einer appetitlich grünen Farbe, die gut zu den roten Paprikaschoten, schwarzen Bohnen und Mais im Salat passt.
- Spinatsalat Rezept - Dies ist eine klassische Spinat-Salat, mit frischem Baby Spinat, Speck, hart gekochten Eiern und Pilzen. Wenn Ihre Kinder keine Pilze oder Zwiebeln mögen, lassen Sie sie weg.
Spinat Rezepte, die eine Mahlzeit machen:
- Spinat-Quiche-Rezept - gefrorener Spinat wird in einem cheesy Vanillepudding gebadet und dann in einer Tortekruste in diesem mouthwatering Spinatrezept gebacken, das für Frühstück, Mittag- oder Abendessen gedient werden kann.
- Gebackene Makkaroni und Käse mit Spinat und Speck - Spinat wird mit Makkaroni, Käse und Speck in diesem köstlichen Gericht geworfen, das sowohl Kinder als auch Erwachsene genießen wird.
- Gefüllte Muscheln Rezept mit Spinat und Ricotta Käse - Pasta Muscheln sind mit Spinat und Ricotta-Käse gefüllt, dann mit Spaghetti-Sauce und noch mehr Käse in diesem herzhaften Abendessen Rezept gekrönt.
- Spinat-Pesto-Pizza-Rezept - Ein einfaches hausgemachtes Spinat-Pesto übersteigt diese köstliche Pizza.
Beyond Spinach Rezepte für Ihre wählerischen Esser:
Der Trick, Kinder dazu zu bringen, Spinat oder anderes Gemüse zu essen und zu genießen, lässt das Gemüse gut schmecken.
Ein bisschen Käse hier, ein bisschen Speck dort, und bevor Sie es wissen, sind Ihre Kinder Spinat-Liebhaber fürs Leben!
Was tun Sie noch, damit Ihre wählerischen Esser Gemüse essen? Teile deine Tipps!