Wie spanischer Kartoffelsalat hat spanische Pasta einen deutlich mediterranen Geschmack und ist frisch schmeckend und einfach zuzubereiten. Fliegenteigwaren, Mayonnaise, frische Tomaten, Oliven, Gurken und Zwiebeln werden mit Gemüse geworfen. Fügen Sie eine Dose Thunfisch zu der Mischung hinzu und Sie haben eine großartige Verkostung von Pasta-Salat.
Was du brauchen wirst
- 16 Unzen Fliege Pasta
- 2 große, feste Tomaten
- 4-5
- Gurkengurken
- 1 italienischer grüner Pfeffer
- 1-6 oz
- kann Thunfisch
- 1-15 Unzen können geschnittene oder gewürfelte gekochte Karotten
- 1/2 mittlere rote Zwiebel
- 1-6 Unzen können entkernte schwarze Oliven
- 7,5 Unzen Dosenkernmais
- 12 Unzen Mayonnaise
- Optional - 2 hartgekochte Eier
- Salz und Pfeffer abschmecken
Wie man es macht
- Kochen Sie die Fliegenteigwaren. Abtropfen, abspülen und 10 Minuten abkühlen lassen. Pasta für mindestens eine Stunde kalt stellen.
- Während die Nudeln abkühlen, bereiten Sie den Rest der Zutaten zu. Tomaten in Spalten schneiden. Scheiben grünen Pfeffer in Streifen, etwa anderthalb Zoll. Die Gurken in Längsrichtung halbieren. Den Thunfisch und die Möhren abtropfen lassen. Die rote Zwiebel dünn schneiden. Oliven in zwei Hälften schneiden.
- Sobald die Pasta abgekühlt ist, alle Zutaten in einer Schüssel mischen. Dann werfen Sie die Zutaten mit den Nudeln. Als Vorspeise oder Beilage kalt servieren.
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 1127 |
| Gesamtfett | 60 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 10 g |
| Ungesättigtes Fett | 16 g |
| Cholesterin | 127 mg |
| Natrium | 1,876 mg |
| Kohlenhydrate | 122 g |
| Ballaststoffe | 9 g |
| Eiweiß | 27 g |