Bereiten Sie schnell dieses cremige Krabbenauflaufrezept zu und Sie können aus einem gewöhnlichen Abendessen unter der Woche etwas ganz Besonderes machen. Dienen auch bei Dinnerpartys oder Familienfeiern.
Was du brauchen wirst
- 1 Dose (7 bis 8 Unzen) Krabbenfleisch
- 1 Dose Champignoncremesuppe, (98% reduziert Fett)
- 1/2 Tasse gewürzte Füllung Krümel
- 1/2 Tasse gehackte grüne Paprika
- 1/2 Tasse gehackter Sellerie
- 1/2 Tasse Mayonnaise
- Tabasco-Sauce, nach Geschmack
- Cajun Gewürz, nach Geschmack
Wie man es macht
- Kombiniere alle Zutaten in einer großen Rührschüssel.
- In eine leicht gefettete 1 bis 1 1/2-Quart-Auflaufform gießen. Backen bei 350 ° für 45 bis 55 Minuten oder bis heiß und sprudelnd.
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 498 |
| Gesamtfett | 43 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 17 g |
| Ungesättigtes Fett | 10 g |
| Cholesterin | 116 mg |
| Natrium | 592 mg |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Eiweiß | 14 g |