Ideal für einen warmen Sommertag, ist dieses Mango-Schlagsahne-Mousse-ähnliche Dessert mit einfachen Zutaten (Sie haben wahrscheinlich die meisten von ihnen bereits in Ihrem Haus) und dauert nur ein paar Minuten zu machen. Holen Sie sich diesen Mango-Fix heute!
Was du brauchen wirst
- 1 1/2 Tassen gehackte reife Mango (ca. 2 Mangos)
- 1/4 Tasse Orangensaft
- 1 Esslöffel Zitronensaft
- 1/3 Tasse Konditoren Zucker
- Dash Salz
- 1 Tasse
- Schlagsahne
- Garnitur: Mangoscheiben
- Optional: frische Minze
Wie man es macht
- Gehackte Mangos, Orangen- und Zitronensäfte, Zucker und Salz in einen Mixer geben. Verfahren bis die Mischung glatt ist.
- Die Sahne zu steifen Spitzen schlagen .
- Mango-Püreemischung in die Schlagsahne füllen und in einzelne Schälchen gießen. Ausruhen.
- Bei Bedarf mit geschnittenen Mangos und Minzzweigen garnieren.
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 126 |
| Gesamtfett | 3 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Ungesättigtes Fett | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 53 mg |
| Kohlenhydrate | 26 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Eiweiß | 1 g |