Dieses Hackfleisch Auflauf ist ein Kinderspiel zubereiten und backen, und mit den Nudeln und Mais, es ist eine Mahlzeit in einem Gericht. Machen Sie diesen Auflauf zu einem täglichen Familienessen und servieren Sie ihn mit einem Salat und Keksen.
Siehe auch
Hamburger und Nudelpfanne
Was du brauchen wirst
- 1 Pfund mageres Rinderhackfleisch
- 1 mittelgroße Zwiebel, geviertelt, in Scheiben geschnitten
- 1 1/2 Teelöffel Salz
- 1/8 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
- 1 Teelöffel Worcestersauce
- 2 Tassen feine Nudeln, ca. 4 Unzen (ungekocht)
- 1 Dose (ca. 15 Unzen) Sahne-Stil Mais
- 1 Dose (10 3/4 Unzen) kondensierte Creme von Sellerie oder Champignoncremesuppe
- 1 Suppendose Wasser
Wie man es macht
- Erhitze den Ofen auf 350 F (180 C / Gas 4). Butter eine 2-Quart-Backform leicht butter.
- In einer großen Pfanne oder Bratpfanne das Hackfleisch anbraten und es in Stücke schneiden, während es kocht.
- Überschüssiges Fett ablassen; Zwiebeln, Salz, Pfeffer und Worcestersauce unterrühren. Unter ständigem Rühren etwa 3 Minuten weiterkochen.
- Löffelmischung in die vorbereitete Auflaufform geben. Spitze mit den ungekochten Nudeln. Kombinieren Sie Mais, Suppe und Wasser in einem Topf bei mittlerer Hitze. Unter ständigem Rühren zum Kochen bringen. Sauce über Nudeln gießen; rühren Sie vorsichtig um die Sauce mit den Nudeln und Hackfleisch zu mischen.
- Die Schale abdecken und 45 bis 60 Minuten backen, bis die Nudeln weich sind.
Expertentipps
Fügen Sie ungefähr 1/2 zu 1 Tasse gewürfelter Paprika der Pfanne zusammen mit den Zwiebeln hinzu.
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| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 732 |
| Gesamtfett | 41 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 21 g |
| Ungesättigtes Fett | 13 g |
| Cholesterin | 178 mg |
| Natrium | 1,836 mg |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Eiweiß | 42 g |