Sojasauce verleiht diesem einfachen Rezept, das von Arin Marcus eingereicht wurde, zusätzlichen Geschmack. Fühlen Sie sich frei, das Grundrezept mit Ihrer eigenen Lieblingskombination aus Gewürzen und Gewürzen zu verfeinern.
Obwohl nicht authentisch chinesisch, habe ich dieses Rezept aufgenommen, weil es von einem Leser eingereicht wird, und dies ist ein gutes Grundrezept. Versuche es in diesem Sinne; offensichtlich, wenn Sie etwas authentischer suchen, sollten Sie dieses überspringen.
Was du brauchen wirst
- 1 Tasse Sojasauce
- 1 Tasse brauner Zucker
- 1 Tasse Tomaten / Gemüsesaft oder Tomatensoße mit Wasser verdünnt
- Salz, Pfeffer oder andere Gewürze nach Geschmack
- 3 Pfund Hühnerkeule, Trommelstöcke, Flügel oder eine gemischte Kombination
Wie man es macht
- Kombinieren Sie die Sojasauce , braunen Zucker und Saft und alle Gewürze, die Sie verwenden, auf dem Boden des Crockpot.
- Fügen Sie das Huhn hinzu.
- 6-8 Stunden bei niedriger Hitze garen (Überkochen ist für dieses Rezept schwierig!). Das Hühnchen kann auch in den ersten 1 1/2 Stunden bei starker Hitze gegart und dann zu wenig erhitzt werden (nach bestem Wissen und Gewissen). Das Huhn ist fertig, wenn das Fleisch beim Entfernen vom Knochen fällt.
- Servieren Sie das Huhn über Reis zusammen mit gedünstetem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 527 |
| Gesamtfett | 23 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 6 g |
| Ungesättigtes Fett | 9 g |
| Cholesterin | 142 mg |
| Natrium | 2,050 mg |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Eiweiß | 48 g |