Dieser überbackene Mais wird im langsamen Kocher gekocht. Eier, Milch und cremiger Mais werden in der Schüssel verwendet. Wenn Sie keinen gefrorenen Mais in Ihrer Region haben, verwenden Sie zwei 12-Unzen-Dosen Sahne-Mais, oder verwenden Sie eine 15-Unzen-Dose und eine 8-Unzen-Dose.
Was du brauchen wirst
- 3 große Eier
- 1 Tasse halb und halb
- 1 Esslöffel Zucker
- 1/4 Teelöffel Salz
- 1/4 Teelöffel Pfeffer
- 1/4 Tasse fein gehackte Zwiebel
- 1 Packung (ca. 2 Tassen) gefrorene Sahne Stil Mais, aufgetaut
- 1 Tasse grob zerkleinerte Cracker-Krümel
Wie man es macht
- Milch und Eier verquirlen und die restlichen Zutaten einrühren.
- In eine leicht gebutterte Auflaufform gießen, die in den Slow Cooker passt.
- Bedecken Sie und kochen Sie in der Höhe für 2 1/2 Stunden, oder bis Messer in der Mitte eingefügt sauber herauskommt.
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| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 198 |
| Gesamtfett | 9 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 4 g |
| Ungesättigtes Fett | 3 g |
| Cholesterin | 165 mg |
| Natrium | 320 mg |
| Kohlenhydrate | 24 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Eiweiß | 9 g |