Was du brauchen wirst
- 1 2 Pfund / 475 ml knochenlose Schweinelende
- 4 Tassen / 950 ml zerbröckeltes Maisbrot
- 1 Tasse / 240 ml Hühnerbrühe
- 1/2 Tasse / 120 ml gehackte Zwiebel
- 1/4 Tasse / 60 ml Pinienkerne, leicht geröstet
- 1 Ei
- 2 Esslöffel / 30 ml Butter
- 1-2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Esslöffel / 15 ml frischer Salbei, gehackt
- 2 Teelöffel / 10 ml Salz
- 1 Teelöffel / 5 ml schwarzer Pfeffer
Wie man es macht
In einer Pfanne Butter schmelzen. Fügen Sie Zwiebeln und Knoblauch hinzu und kochen Sie bis zart. Fügen Sie Salbei hinzu und kochen Sie für ungefähr 30 Sekunden. Vom Herd nehmen und 1/2 Teelöffel / 2,5 ml Salz, 1/2 Teelöffel / 2,5 ml schwarzer Pfeffer, Maisbrot, Zwiebel, Pinienkernen und Ei hinzufügen. Umrühren und die Hühnerbrühe langsam hinzufügen, bis sie streichfähig ist. Die Füllung sollte wie eine Füllung aussehen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Grill vorheizen und auf indirektes Grillen vorbereiten.
Butterfly oder Roll Cut Schweinelende. Spread Füllung über die Schweinelende und aufrollen. Mit Küchengarn sichern. Mit 1/2 Teelöffel Salz und 1/2 Teelöffel Pfeffer abschmecken. Legen Sie die Schweinelende auf den Grill über die direkte Hitze. Drehen Sie alle zwei Minuten, bis die Oberfläche der Schweinelende schön und angebraten ist. Gehe zum indirekten Teil des Grills und koche weiter für etwa 30 Minuten oder bis das Fleisch eine Innentemperatur von 74 ° C (165 ° F) erreicht hat. Vom Grill nehmen und 5-7 Minuten ruhen lassen. Garn entfernen, in Scheiben schneiden und servieren.
Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
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Kalorien | 759 |
Gesamtfett | 31 g |
Gesättigte Fettsäuren | 11 g |
Ungesättigtes Fett | 12 g |
Cholesterin | 176 mg |
Natrium | 1.005 mg |
Kohlenhydrate | 68 g |
Ballaststoffe | 10 g |
Eiweiß | 56 g |