Im Griechischen: γιαούρτι με μέλι, yee-ah-OOR-teh mah MEH-lee
In vielen griechischen Restaurants wird dieses Dessert Komplimente des Hauses serviert. Sowohl Joghurt als auch Honig sind gut für das Verdauungssystem und die kombinierten Geschmäcker sind köstlich. Es lohnt sich, den original dicken griechischen Joghurt zu finden, der auf griechischen und ethnischen Märkten erhältlich ist, oder selbst dickflüssigen Joghurt mit normalen, fettarmen oder fettfreien Marken zu machen.
Sie können es auch mit Früchten servieren und auch damit backen (und auch damit backen ( Backen mit griechischem Joghurt ).
Da Joghurt ein beliebtes Frühstücksgericht auf der ganzen Welt ist, versuchen Sie es auch als Vorspeise am frühen Morgen!
Was du brauchen wirst
- 1/2 - 3/4 Tasse Joghurt (griechisch, angestrengt, pro Portion)
- 1-2 Teelöffel Thymianhonig (griechisch, pro Portion)
- Optional: Walnüsse (zerkleinert und / oder Mandeln)
Wie man es macht
In einzelnen Servierschüsseln Honig über den Joghurt streuen und mit Walnüssen und / oder Mandeln bestreuen, falls gewünscht.
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 120 |
| Gesamtfett | 6 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 4 g |
| Ungesättigtes Fett | 2 g |
| Cholesterin | 24 mg |
| Natrium | 86 mg |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Eiweiß | 7 g |