Auf der Suche nach einem ungewöhnlichen gegrillten Käse-Rezept oder versuchen, eine Rekordernte von Äpfeln zu verbrauchen (Glücklicherweise, wenn ja!). Probieren Sie diesen einfachen gegrillten Käse mit Äpfeln.
Nennen Sie es einen Gourmet gegrillten Käse mit Äpfeln oder einen einfachen Apfel und Cheddar Panini (technisch ist es ein Panino, kein Panini!), Dieses Sandwich ist einfach nur lecker. Es ist ein einfaches Rezept mit nur Äpfel, Käse und Honig-Senf, aber ich denke, Sie werden feststellen, dass sowohl Kinder als auch Erwachsene diese Gourmet gegrillten Käse Panini lieben.
Mit weniger als 300 Kalorien eignet sich dieses Sandwich auch kaum als eine kalorienarme Mittagessen Idee, aber achten Sie darauf, die Menge an Käse, die Sie verwenden, um es kalorienarm und fettarm zu halten. Und solange Sie Vollkornbrot verwenden, ist dies auch ein proteinreiches Sandwich mit 18 Gramm Protein. Vervollkommnen Sie für Vegetarier (und vegetarische Kinder!).
Vegetarisches Apfel Cheddar Panini Rezept Höflichkeit US Apple Association
Siehe auch: Mehr fantastische vegetarische Sandwich-Ideen
Was du brauchen wirst
- 8 Scheiben Vollkornbrot
- 1/2 Tasse fettarmer Honigsenf
- 2 Äpfel, dünn geschnitten
- 8 Unzen. fettarmer Cheddar-Käse, dünn geschnitten
Wie man es macht
- Pfanne auf mittlerer Hitze vorheizen. Wenn Sie keine Paninipresse haben, können Sie eine Antihaft-Pfanne oder einen George Foreman Grill verwenden.
- Den Honig-Senf gleichmäßig auf jede Scheibe Brot streichen. Legen Sie Apfelscheiben und Käse über 4 Scheiben Brot, mit etwa 1/2 Apfel und 2 Unzen Käse für jedes Sandwich. Jeweils mit restlichen Brotscheiben belegen.
- Paninipresse mit Kochspray leicht einstreichen. Grillen Sie jedes Sandwich für 3 bis 5 Minuten oder bis der Käse geschmolzen ist und das Brot geröstet ist.
- Aus der Pfanne nehmen und vor dem Servieren etwas abkühlen lassen.
Nährwertangaben pro Portion:
Kalorien: 280
Gesamtfett: 6g
Gesättigtes Fett: 2,5 g
Kalorien aus Fett: 190
Protein: 18 g
Kohlenhydrate: 43g
Cholesterin: 10 mg
Ballaststoffe: 12g
Natrium: 570 mg