Top 7 einfache Stir Fry Rezepte

Das Beste an diesen Pfannenrezepten ist, dass sie im Grunde eine Mahlzeit an und für sich sind, mit Eiweiß und Gemüse in einer Schüssel. Diese Rezepte sind auch schnell kochen. Der schwierigste Teil an diesen Rezepten ist das Hacken des Gemüses. Serviere mit diesem perfekten Reis .

Nicht verpassen: Gemüse gebratener Reis Rezept

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  Schweinefleisch Stir Fry Rezept

  Ein kurzes Einweichen in einer einfachen Marinade hilft, dieses Schweinefleisch zart und würzig zu machen. Es ist auch wichtig, das Schweinefleisch gegen das Korn zu schneiden - damit es nicht hart wird. Wenn Sie es eilig haben, können Sie gefrorene Paprika oder Gemüse anstelle von frischem Gemüse verwenden.

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  Huhn Stir Fry mit Zucker Snap Erbsen und Karotten

  Diese helle und bunte Auflaufform ist das perfekte Rezept, wenn Sie nicht viel Zeit haben, Gemüse zu schneiden. Sie können vorzerkleinerte Karotten kaufen und Sie müssen nicht einmal die Zuckerschoten schneiden, wenn Sie nicht möchten. Dies ist eine gesunde Mahlzeit, die die ganze Familie genießen wird.

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  Rindfleisch und Brokkoli Stir Fry Rezept

  Die Verwendung von vorgewaschenen und gehackten Brokkoliröschen (erhältlich in den Obst- und Gemüsesorten der meisten großen Supermärkte) spart viel Zeit für dieses Rezept. Achten Sie darauf, das Rindfleisch gegen das Korn zu schneiden. Das wird es schön und zart halten. Mit heiß gekochtem Reis servieren.

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  Gemüse gebratener Reis

  Immer wenn ich am Ende der Woche noch ein wenig Gemüse im Gemüsefach habe, mache ich gerne gebratenen Reis. Wie bei allen Pommes Frites können Sie das Gemüse verwenden, das Sie mögen oder das Sie mit diesem Rezept zur Hand haben. Für zusätzliche Protein und Geschmack, werfen Sie eine Handvoll Erdnüsse oder Cashewnüsse.

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  Cashew-Huhn-Rezept

  Salzige Cashewkerne geben eine Schicht von süßem, nussigem Geschmack und bieten eine zusätzliche Proteinquelle in dieser Pfanne. Dieses Rezept wäre auch gut mit grünem Paprika.

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  Huhn Stir Fry Rezept

  Dies ist eine ziemlich einfache Auflaufform, die absichtlich so für Kinder gemacht wird, die nicht unter Rühren braten, das Gemüse darin hat. Das Hühnchen wird kurz in eine Sojasoße und Orangenmarmeladenmarinade getunkt, die es zart und würzig macht.

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  Drunken Noodles mit Boden Türkei

  Die Jalapeno-Paprika und die süße Thai-Chili-Sauce geben diesem Gericht gerade genug Wärme, um den Truthahn vor Langeweile zu bewahren. Dies ist kein schrecklich scharfes Gericht, aber wenn Ihre Kinder sehr mildes Essen bevorzugen, sollten Sie die Gewürze abschwächen.