Ob Spaghetti, Linguine oder Fettuccine - Pasta mit roter Muschelsauce ist ein Klassiker in italienisch-amerikanischen Restaurants. Aber es ist ein einfaches Rezept zu Hause zu machen, so dass es nicht nötig ist, diese köstlichen Meeresfrüchte Pasta zu genießen.
Was du brauchen wirst
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 3 Knoblauchzehen (gehackt)
- 1 Esslöffel Sardellenpaste oder 2 Filets, gehackt
- 2 Esslöffel
- Kapern
- 1 Teelöffel
- zerkleinerte rote Pfefferflocken
- 1/2 Tasse trockener Weißwein
- 3 Tassen vorbereitete Tomatensauce (plus 1/4 Tasse Wasser zum Ausspülen des Glases)
- 2 Dosen (6,5 Unzen) gehackte Muscheln in Saft
- 1 Pfund Linguine (oder Spaghetti oder Fettucine Pasta)
- Salz nach Geschmack
- 1/4 Tasse frischen Basilikum (oder italienische Petersilie), gehackt
- Optional: geriebener Parmesan
Wie man es macht
- Fügen Sie Olivenöl, Knoblauch, Sardellen, Kapern und rote Paprika in einen großen Topf und schalten Sie die Hitze auf mittlere. Wenn der Knoblauch anfängt zu brutzeln und bevor er anfängt zu bräunen, den Wein hinzufügen. Kochen bis der Wein um etwa die Hälfte reduziert ist.
- Tomatensauce, Venusmuscheln und Saft unterrühren. Bei schwacher Hitze leicht köcheln lassen. Rühren gelegentlich. Kochen Sie die Nudeln nach den Anweisungen auf der Verpackung. Abtropfen lassen, aber nicht abspülen. Fügen Sie die Spaghetti zurück in den Topf, in dem es gekocht wurde, und übergießen Sie die Muschelsoße und Basilikum. Mit der Zange die Pasta mit der Sauce bestreichen. Bedecken und lassen Sie für 2 Minuten sitzen, um die Aromen zu absorbieren. Bei Bedarf mit Salz abschmecken und würzen. Heiß servieren mit Parmesan, falls gewünscht.
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 661 |
| Gesamtfett | 10 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Ungesättigtes Fett | 5 g |
| Cholesterin | 18 mg |
| Natrium | 498 mg |
| Kohlenhydrate | 111 g |
| Ballaststoffe | 9 g |
| Eiweiß | 29 g |