Gesunde Gefrierschrank Mahlzeiten
Wenn Sie den Komfort der Tiefkühlkost nicht entdeckt haben, erwartet Sie eine schöne Überraschung. Sie können diese Liste verwenden, um eine ganze Woche lang Gefriertruhe Mahlzeiten an einem Tag vorzubereiten, und dann genießen Sie die Leichtigkeit schnell Mahlzeiten für den Rest der Woche. Wenn Sie vorhaben, eine ganze Woche Tiefkühlkost zu machen, können Sie sie an einem Tag vorbereiten und einfrieren. Oder ich mache gerne eine Mahlzeit am Tag, bereite eine Doppelcharge vor und esse die Hälfte an dem Tag, an dem ich es zubereite und friere die andere Hälfte für später ein.
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Gefrierschrank Parmesan Huhn
Dieses Parmesan-Hähnchen ist eines der einfachsten Gerichte, die man zusammenstellen kann, und eines der am einfachsten zu fertigenden Gerichte, die zum Abendessen zubereitet werden. Sie können das Hühnchen entweder kochen, bevor Sie es einfrieren, so dass es leicht ist, zehn Minuten lang an dem Tag, an dem Sie es essen möchten, im Ofen zu gehen. Oder Sie können das Huhn zubereiten und es an dem Tag, an dem Sie es essen möchten, kochen lassen. Servieren Sie es mit einem großen frischen grünen Salat und einer kleinen Seite der Pasta mit Marinara-Sauce.
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Gefrierer gefüllte Muscheln
Dies ist eines der Lieblingsrezepte meiner Familie. Ich liebe es, dass ich es aus der Tiefkühltruhe nehmen, in den Ofen stellen kann, und eine Stunde später habe ich ein köstliches Abendessen, das jeder essen wird. Servieren Sie es mit einem knackigen Salat oder gewürztem Knoblauchbrot.
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Gefrierfach Teriyaki Huhn
Dieses Teriyaki Hühnchen ist eine großartige Ergänzung zu einem kalorienarmen Ernährungsplan, der weit unter 300 Kalorien pro Portion liegt. An dem Tag, an dem Sie das Teriyaki-Hühnchen servieren möchten, werfen Sie es in den Topf. Bereiten Sie einen Topf gedämpften Reis vor dem Servieren und genießen Sie es.
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Gefrierschrank Spaghetti und FleischbällchenDiese leckeren Frikadellen frieren wirklich gut! Machen Sie sie am Tag der Vorbereitung, werfen Sie sie in den Gefrierschrank und erwärmen Sie sie einfach am Eßtag! Ich friere meine Soße gerne zusammen mit den Fleischbällchen, so dass ich nur einen Behälter in einen Topf werfen muss, wenn ich bereit bin, sie zu essen. Du könntest wirklich ein paar Fleischbällchen einfrieren und sie an dem Tag, an dem du sie auch essen möchtest, in eine Pfanne mit einem Glas abgefüllter Soße werfen. Stellen Sie eine Kanne Nudeln zusammen mit den Fleischbällchen.
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Gefrierschrank Huhn Nudelsuppe
Das ultimative Komfort-Essen ist an Ihren Fingerspitzen. Und Sie müssen sich nicht auf die Dosensorte verlassen, die voll von Natrium und Konservierungsstoffen ist, die Sie vermeiden möchten. Machen Sie eine Charge dieser Hühnernudelsuppe und frieren Sie in kleinen Portionen ab und zu für eine wohlige Schüssel oder frieren Sie in einer großen Portion zu einem warmen Familienessen in einer kalten Nacht ein. Denken Sie daran, dass die Nudeln nicht in der Suppe eingefroren sind und zu dem Zeitpunkt zubereitet werden müssen, an dem Sie es essen möchten.
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Gefrierschrank Huhn Nuggets
Hier ist ein tolles Tiefkühlkost für einen lustigen Freitagabend. Sicher, Sie könnten eine Tüte Chicken Nuggets im Gefrierfach kaufen, aber diese Version ist gesünder und billiger. Wir servieren ihnen gerne Pommes Frites und eine herzhafte Portion frisches Obst oder Gemüse. Wir servieren unsere mit einer Vielzahl von Dip-Soßen wie Ketchup, Barbecue-Sauce oder kalorienarmen Ranch-Dressing.
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Gefrierschrank Sloppy JoesHier ist ein anderes Rezept, das wirklich gut einfriert. Wir fügen unserem Sloppy Joe Mix viel gehacktes Gemüse hinzu, machen es extra herzhaft, extra gesund und lassen es noch ein bisschen weiter gehen. Die Mischung wird am Vorbereitungstag vorgegart, profitiert jedoch von etwas zusätzlicher Zeit, um am Serviertag zu schmoren, damit die Aromen wirklich zusammenkommen. Servieren Sie die Mischung auf Vollkorn-Hamburgerbrötchen und mit einer Seite von kalorienarmem Krautsalat und vielleicht sogar einigen gebackenen Ofenpommes.