Ich liebe alle Arten von Frühstücksrezepten , vor allem, weil das Vorstellen roher Zutaten am Morgen eine Herausforderung sein kann. Es gibt nichts Besseres, als selbst gezogenes Essen aus dem Gefrierschrank zu holen und es im Ofen oder in der Mikrowelle zu knallen, um ein leckeres und herzhaftes Frühstück ohne jegliche Arbeit zu genießen.
Verwenden Sie Ihre Lieblingsschweinswurst in diesem einfachen und praktischen Rezept. Sie können anstelle der scharfen Cheddar-Version auch einen milden Käse verarbeiteten Aufstrich verwenden. Oder wählen Sie Vollkorn-englische Muffins anstelle der einfachen. Sie könnten sogar ein Top zu diesem Rezept hinzufügen, so dass Sie anstelle einer Pizza ein Sandwich haben, das auf der Flucht leicht zu essen ist.
Denken Sie daran, wenn Sie das Rezept ändern, schreiben Sie es auf, damit Sie Ihr Meisterwerk reproduzieren können.
Was du brauchen wirst
- 1/4 Tasse Butter (weich gemacht)
- 1 (5 Unzen) Glas scharf Cheddar Käse verarbeitet verbreiten
- 1/2 Pfund würzige Schweinswurst
- 1 Zwiebel (gehackt)
- 12 englische Muffins (geteilt und getoastet)
Wie man es macht
Den Ofen auf 350 Grad vorheizen.
In einer großen Schüssel den Butter-Käse-Aufstrich gut vermischen.
Die Wurst in eine große Pfanne bröckeln und bei mittlerer Hitze mit der Zwiebel kochen, bis die Wurst gar ist und die Zwiebel weich ist. Diese Mischung gut auf Papiertüchern abtropfen lassen.
Die Brühwurstmischung mit der Käsemischung mischen, bis sie vermischt ist. Verteilen Sie diese Mischung großzügig auf der gespaltenen Seite der gerösteten Muffinhälften.
Legen Sie die kleinen Pizzas auf ein fettfreies Backblech und backen Sie sie bei 350 Grad für 10 bis 15 Minuten. Essen Sie sofort, wenn Sie möchten.
Kühlen Sie die kleinen Pizzen ab, die Sie einfrieren möchten, und frieren Sie sie einzeln auf Tabletts oder Backblechen ein. Wenn sie vollständig gefroren sind, gut mit Gefrierbeutel wickeln und sie in schwere Gefrierbeutel Gefrierfach legen.
Um die kleinen Pizzas aus dem gefrorenen Zustand zu bereiten, mikrowellen Sie jede Pizza für ein bis zwei Minuten mit hoher Leistung, bis die Pizzen heiß sind und der Käse geschmolzen ist.
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 132 |
| Gesamtfett | 6 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3 g |
| Ungesättigtes Fett | 2 g |
| Cholesterin | 16 mg |
| Natrium | 231 mg |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Eiweiß | 5 g |