Diese gebackenen Pommes Frites sind einfach zu reparieren und sehr fettarm. Verwenden Sie Ihre Lieblingsgewürze, um die Pommes frites zu würzen oder bestreuen Sie sie einfach mit Speisesalz oder Meersalz. Verwenden Sie kreolische oder Cajun-Würze oder eine gewürzte Salzmischung.
Sie können auch die Kartoffelstreifen vor dem Backen mit ein paar Esslöffeln Olivenöl oder Pflanzenöl werfen.
Was du brauchen wirst
- 1 kann Pflanzenöl-Kochspray mit Antihaftmittel versehen
- 4 bis 5 große Backkartoffeln (in 1/4 Streifen geschnitten)
- 1 oder 2 Esslöffel Gewürzmischung (Ihre Wahl)
Wie man es macht
- Ofen auf 450 F. vorheizen
- Ein Backblech mit Antihaftspray einsprühen.
- Toss Kartoffeln mit Gewürzwahl.
- Die Kartoffeln auf ein Backblech legen und 20 bis 30 Minuten backen. Alle 10 Minuten wenden, damit sie gleichmäßig braun werden.
- Backen bis sie gebräunt und knusprig sind.
Sie könnten auch mögen
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 71 |
| Gesamtfett | 2 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Ungesättigtes Fett | 2 g |
| Cholesterin | 1 mg |
| Natrium | 49 mg |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Eiweiß | 2 g |