Briam: Gebratener Gemüseauflauf in einer Soße

Briam ist ein im Ofen geröstetes Gemüse, das je nach Saison angepasst werden kann. Kartoffeln und Gemüse werden in einer pikanten Tomatensoße gebacken und entweder als Hauptgericht oder als schmackhafte Beilage serviert. Dies ist ein weiteres schönes Beispiel dafür, wie die griechische Küche dafür bekannt ist, gewöhnliche Zutaten zu verwenden und sie außergewöhnlich schmecken zu lassen.

Dieses Rezept enthält Zucchini, aber die traditionelle Version mit Auberginen ist auch köstlich und hat einen ähnlichen Geschmack wie Ratatouille. Fühlen Sie sich frei, eine Kombination von Gemüse zu verwenden, was auch immer frisch ist oder das Sie zur Hand haben - ein Gemüsemedley ist immer ein willkommenes Gericht für ein leckeres Mittagessen oder leichtes Abendessen. Sie können auch etwas zerbröckelten Fetakäse vor dem Servieren für zusätzlichen Geschmack hinzufügen.

Was du brauchen wirst

• 4 große Kartoffeln
• Salz und Pfeffer, nach Geschmack
• 1/2 Tasse Olivenöl, plus mehr zum Nieselregen
• 1 mittelgroße Zwiebel, gewürfelt
• 4 Knoblauchzehen, fein gehackt
• 1/2 Tasse trockener Weißwein
• 1/2 Tasse frischer Dill, gehackt
• 1/2 Tasse frische Petersilie , gehackt
• Eine Prise getrocknete Minze
• Eine Prise getrocknetes Basilikum
• 2 Tassen Tomatensauce
• 1/2 Tasse Wasser
• 4 große Tomaten, in Scheiben geschnitten
• 1 £ Zucchini, in dünne Scheiben geschnitten

Wie man es macht

1. Die Kartoffeln in reichlich gesalzenem Wasser schälen und kochen, bis sie schön zart sind. Wenn es kühl genug ist, schneiden Sie die Kartoffeln in 1/4-Zoll-Runden und beiseite stellen.
2. Erhitzen Sie 1/2 Tasse Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze und braten Sie die Zwiebeln bis durchscheinend, etwa 5 Minuten. Fügen Sie den Knoblauch hinzu und braten Sie bis ungefähr eine Minute duftend. Fügen Sie die 1/2 Tasse Wein hinzu und braten Sie ein paar Minuten mehr.
3. Fügen Sie die Kräuter, Tomatensauce und etwa eine halbe Tasse Wasser hinzu. Zum Kochen bringen, abdecken und etwa 15 Minuten köcheln lassen.

1. Den Ofen auf 425 F vorheizen.
2. Während die Soße köchelt, etwas Olivenöl in den Boden einer rechteckigen Backform geben. Die Hälfte der Kartoffelscheiben auf den Boden der Pfanne legen. Würze sie leicht mit Salz.
3. Die Kartoffeln mit den Tomatenscheiben belegen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Als nächstes fügen Sie die restlichen Kartoffeln hinzu. Mit Salz leicht würzen und mit der Hälfte der Tomatensauce belegen.
4. Als nächstes die Zucchini hinzugeben und mit der restlichen Sauce belegen. Backen für eine Stunde oder bis das Gemüse durchgekocht hat und sehr zart sind.

Ernährungsrichtlinien (pro Portion)
Kalorien	238
Gesamtfett	14 g
Gesättigte Fettsäuren	2 g
Ungesättigtes Fett	10 g
Cholesterin	0 mg
Natrium	68 mg
Kohlenhydrate	24 g
Ballaststoffe	4 g
Eiweiß	5 g

(Die Nährwertangaben in unseren Rezepten werden anhand einer Inhaltsstoffdatenbank berechnet und sollten als Schätzung betrachtet werden. Die individuellen Ergebnisse können variieren.)