Die Herausforderung bei der Herstellung von BBQ-Hühnchen verhindert, dass die Außenseite des Huhns brennt, bevor das Innere durchgegart wird. Dies wird traditionell dadurch gelöst, dass die Barbecuesoße am Ende des Kochens auf das Huhn gestrichen wird. Aber dieses Rezept verwendet eine andere Methode: eine elektrische Pfanne. Das Ergebnis ist ein zartes, leckeres BBQ Hühnchen durch und durch.
Was du brauchen wirst
- 1 Teelöffel Öl
- 3 Pfund Hähnchenteile
- koscheres Salz und schwarzer Pfeffer
- 16 Unzen Barbecue-Sauce
- 16 Unzen Orangenlimonade
Wie man es macht
- Heizen Sie eine elektrische Pfanne (Preise vergleichen) auf 275 Grad F. Öl hinzufügen.
- Das Huhn auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen. Wenn Öl heiß ist, Huhn in die Pfanne geben. 2 Minuten auf der ersten Seite braun werden lassen. Flip.
- Fügen Sie die Barbecue-Sauce und Orangenlimonade hinzu.
- Koche gelegentlich und gieße 35 bis 40 Minuten, bis das Hähnchen fertig ist.
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 931 |
| Gesamtfett | 31 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 9 g |
| Ungesättigtes Fett | 12 g |
| Cholesterin | 190 mg |
| Natrium | 1.006 mg |
| Kohlenhydrate | 91 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Eiweiß | 65 g |