11 glutenfreie Blumenkohl "Reis" Rezepte

Der regelmäßige Reiswechsel mit Blumenkohl "Reis" ist eine natürlich glutenfreie und köstliche Art, Ihre nächste Mahlzeit aufzuheitern. Erstellen Blumenkohl Reis ist so einfach wie pulsierende Blumenkohlröschen in einer Küchenmaschine, bis ein "Reis" bildet, dann kochen den "Reis" in einer Pfanne für 5-10 Minuten. Das ist nur die einfache Basis, was du mit dem "Reis" machst, ist der spaßige Teil!

Schauen Sie sich diese 11 kreativen Rezepte an und lassen Sie sich diese Woche mit Blumenkohl "Reis" in der Küche inspirieren.

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  Veganes Sushi mit Blumenkohl-Reis

  Spice up Sushi Nacht mit einer anderen Einstellung auf diesen Date Night Favorit. Vegan, glutenfrei und ein Blumenkohl Reis anstelle von Sushi-Reis.

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  Blumenkohl Pizza mit griechischem Joghurt Pesto & gegrilltem Gemüse

  Diese gesunde Blumenkohl-Pizza wird mit gegrilltem Gemüse und griechischem Joghurt-Pesto garniert, um eine einfache, fleischlose Mahlzeit zu erhalten, die wenig Kohlenhydrate und viel Eiweiß enthält! Grillen der Kruste verhindert, dass es durchnässt!

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  Wie man Blumenkohl-Reis macht

  Auf der Suche nach Möglichkeiten, um jeden Tag ein bisschen mehr Gesundheit (und ein paar weniger Kalorien) hinzuzufügen? Sie werden diese Anleitung lieben, wie man Blumenkohl-Reis, ein einfacher Reisersatz für so viele Rezepte macht!

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  Eiermuffins mit Schinken, Grünkohl und Blumenkohl Reis

  Diese paleo-freundlichen Eiermuffins werden aus nur 4 Zutaten hergestellt und sind so schnell, einfach und gesund! Perfekt für ein proteinhaltiges Frühstück für unterwegs!

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  Blumenkohl Spanischer "Reis"

  Eine verbesserte Version von Spanischem Reis, aber mit gewürztem Blumenkohl. Der ganze Geschmack, aber mit einem gesunden Twist.

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  Glutenfreie Blumenkohl-Cheddar-Pfannkuchen

  Diese glutenfreien Blumenkohl-Cheddar-Pfannkuchen sind eine wunderbare Vorspeise, Beilage oder vegetarische Mahlzeit.

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  Blumenkohl-Reis-Pfanne mit Zucchini und Kielbasa

  Dies ist das Eintopf-Low-Carb-Dinner, auf das Sie gewartet haben! Es ist eine einfache Mahlzeit, perfekt für eine Woche, hat aber nicht viel Pasta oder Reis. Nur Blumenkohl geschreddert, um wie Reis auszusehen. Plus Zucchini und Kielbasa. Was ist nicht zu lieben?

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  Caribbean Spicy Shrimp und Blumenkohl Reis

  Dieser Caribbean Spicy Shrimp und Blumenkohl Reis ist leicht, würzig und sehr einfach zu machen. Perfekt für einen Sommer Mittag- oder Abendessen. Es ist auch kalorienarm und glutenfrei.

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  Blumenkohl gebratener Reis

  Blumenkohl Fried Rice ist die Beilage der Träume. Wenn Sie es noch nicht versucht haben, ist dies ein Muss Rezept zu machen!

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  Asiatischer Rosenkohl-Blumenkohl-Reis

  Asiatischer Rosenkohl-Blumenkohlreis ist die Heirat von zwei gesundem und köstlichem Gemüse, die in einen füllenden Teller kombiniert werden, der als eine glutenfreie Seite oder ein gesamtes Hauptgericht dienen könnte.

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  Blumenkohl Tabouleh

  Kohlenhydratarmes und glutenfreies Blumenkohl-Taboulé. Es ist frisch, geschmackvoll und perfekt für Picknicks und Partys.