Bei diesem Toast geht es um Balance. Nehmen Sie den Geschmack von Ziegenkäse, kombinieren Sie ihn mit der Cremigkeit von Avocado und belegen Sie ihn mit knusprigem, salzigem Speck. Dieser Toast macht ein ausgezeichnetes schmackhaftes Frühstück oder einen Nachmittagssnack.
Was du brauchen wirst
- 4 Streifen Speck
- 1/2 Avocado
- 2 Unzen g Hafer
- 1 Scheibe Brot
Wie man es macht
Speck bis knusprig kochen. Lass es sitzen und zerbröckle dann in kleine Stücke.
Toastbrot.
Jede Scheibe mit Ziegenkäse ablöschen und mit Avocadoscheiben und zerbröckeltem Speck belegen.
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 455 |
| Gesamtfett | 26 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 6 g |
| Ungesättigtes Fett | 14 g |
| Cholesterin | 26 mg |
| Natrium | 749 mg |
| Kohlenhydrate | 39 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Eiweiß | 20 g |