Ein einfaches Crockpot-Auflaufrezept mit Schweinesteak, in Streifen geschnitten und mit Zwiebeln, Champignons, Tomatensauce und grünem Pfeffer.
Was du brauchen wirst
- 1 1/2 Pfund Schweinesteak, in Streifen geschnitten
- 2 EL. Pflanzenöl
- 1 Tasse gehackte Zwiebel
- 1 kleine grüne Paprika, gehackt
- 1 (4 Unzen) Dose abgegossene Pilze
- 8 Unzen. Dose Tomatensoße
- 3 EL. brauner Zucker
- 1 1/2 EL. Essig
- 1 1/2 TL Salz-
- 2 EL.
- Worcestersauce
Wie man es macht
- Brown-Schweinefleisch im Öl in der Skillet. Auf Papierhandtücher abtropfen lassen, falls gewünscht.
- Schweinebraten und übrige Zutaten in den Slow Cooker geben. Decken und kochen auf NIEDRIG für 6 bis 8 Stunden auf Hoch für 3 bis 4 Stunden.
- Über Nudeln oder Reis servieren.
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 379 |
| Gesamtfett | 22 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 6 g |
| Ungesättigtes Fett | 11 g |
| Cholesterin | 108 mg |
| Natrium | 798 mg |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Eiweiß | 31 g |