Schulessen Kinder machen alleine gegessen - nicht gehandelt!
Eltern, die sich abmühen, Schulmittagessen zu packen, die Kinder essen möchten , finden vielleicht eine sehr nahe gelegene Quelle der Hilfe - ihre eigenen Kinder. Wenn sie darüber reden, was in das Schulessen kommt, werden sie von den Kindern eher gegessen - anstatt zu handeln oder, schlimmer noch, sie wegzuwerfen. Und wenn Kinder ihr eigenes Mittagessen packen können, ist dies ein Job weniger für Mama und Papa.
Hier sind einige Tipps, wie Sie Kinder dazu bringen, ihr eigenes Mittagessen einzunehmen.
Pack Schulmittagessen am Vorabend
Den Kindern beizubringen, ihr eigenes Mittagessen zu kochen, braucht Zeit - etwas, das die meisten von uns in unserer typischen Schulmorgenroutine nicht haben. Also packen Sie das Mittagessen am Vorabend ein und Sie werden sich selbst dafür danken, dass jeden Morgen die Aufgabe erledigt wird.
Legen Sie Richtlinien für gesundes Mittagessen fest
Dies ist eine großartige Gelegenheit, Kindern zu vermitteln, was eine gesunde Mahlzeit ausmacht. Sprechen Sie mit ihnen darüber, was in einer Schulspeisung gehen soll, die nahrhaft ist. Erklären Sie, dass ein zuckerhaltiger Snack sie am Ende des Tages müde machen kann.
Sei genau. Sagen Sie ihnen, wie viele von jeder Art von Essen sollten ein Mittagessen ausmachen oder zum Beispiel, wie viele Kekse sollten in die Tasche gehen. Der beste Weg, dies zu tun, ist es, Seite an Seite Lunchpakete für eine Weile zusammen zu arbeiten.
Stellen Sie das richtige Essen zur Verfügung
Kinder können ein Mittagessen zusammenstellen, aber sie können nicht Lebensmittelgeschäft kaufen oder die meisten Nahrungsmittel kochen. Es liegt also an dir, das Essen zur Hand zu haben, damit sie es packen können.
Achten Sie darauf, eine Vielzahl von Auswahlmöglichkeiten zu haben, damit Kinder nicht jeden Tag dasselbe verpacken müssen.
Auf der anderen Seite, halten Sie nicht auf Lebensmitteln, die Sie nicht essen wollen. Ich weiß, es klingt offensichtlich, aber oft halten wir ungesunde Lebensmittel als "Leckerbissen" oder nur für Erwachsene. Es ist einfacher, nur das zur Verfügung zu stellen, was man essen möchte, anstatt die Lebensmittelpolizei zu werden und jeden Gegenstand in Ordnung zu halten.
Markieren Sie "Nicht essen" auf Essensreste, die Sie für eine weitere Mahlzeit sparen.
Richten Sie einen Bereich zum Mittagessen ein
Vielleicht, wenn Kinder klein waren, hatten Sie eine Snackbox für die Kleinen, um ihre eigenen Snacks zu holen. Jetzt erweitern Sie es in einen Mittagessenbereich. Stellen Sie einen Schrank zur Verfügung, um Mittagessen zu halten, wie zum Beispiel:
- Lunchboxen
- Baggies, Plastikfolie
- Kunststoffbehälter
- Wasserflaschen
- ein Schneidebrett
- Plastiklöffel / Gabeln (oder Metallbesteck, das in die Schule gebracht werden kann)
- Servietten
Es ist wahrscheinlich nicht praktikabel, alles aufzubewahren, was Kinder an diesem einen Ort in Mittagessen (frisches Obst, Brot usw.) einpacken könnten, sondern Lebensmittel wie einzeln verpackte Snacks, die nur für Mittagessen reserviert sind, nur hier. Sie können auch eine Liste von Lunch-Artikeln aufbewahren, die Sie woanders finden (Joghurt im Kühlschrank, Thunfisch in der Speisekammer usw.), um die Kinder daran zu erinnern, was verfügbar ist.
Überprüfen Sie die Arbeit der Kinder.
Schulessen, die Kinder machen, müssen vielleicht während des Lernens täglich beaufsichtigt werden, und du solltest das vielleicht auch dann beibehalten, wenn sie zu fähigen Mittagsbringern werden. Aber wenn nicht auf einer täglichen Basis, ist die gelegentliche Überraschungsinspektion - um sicher zu sein, dass Kinder Ihren Richtlinien folgen - eine gute Idee.
Lassen Sie Kinder am Ende des Tages die Lunchboxen leeren und reinigen.
Dies erfordert nicht nur eine weitere Aufgabe der To-Do-Listen der Eltern, sondern macht es den Kindern noch bewusster, wie widerwärtig es ist, unverpacktes, unfertiges Essen in ihren Lunchboxen zu lassen.
Und natürlich, wenn Kinder ihre Lunchboxen leeren, sollten sie wissen, wo sie sie finden können, wenn es Zeit ist, wieder Mittagessen zu machen.