6 kinderfreundliche glutenfreie Frühstücksrezepte

Glutenfrei zu sein, muss keine Plackerei sein, besonders wenn es um die wichtigste Mahlzeit des Tages geht. Studien haben gezeigt, dass Kinder, die ein gesundes ausgewogenes Frühstück essen, in der Schule besser abschneiden. Kinder brauchen viel Energie, um sich auf ihr Studium und nicht auf ihren Magen zu konzentrieren. Diese kinderfreundlichen glutenfreien Frühstücksrezepte liefern Protein, komplexe Kohlenhydrate, Ballaststoffe und gute Fette mit Lebensmitteln, die nachhaltige Energie für Kinder mit glutenfreien Diäten bereitstellen.

• 01 von 06

  GFCF "Banilla" Proteinsmoothie

  Kinder werden diesen cremigen, köstlichen, proteinreichen "Banilla" Smoothie lieben. Es kombiniert Banane und Vanille zu einem leckeren Leckerbissen. Es gibt eine Menge Nährwert in diesem Fünf-Minuten-Fastenmorgengluten und einem milchfreien Smoothie. Verwenden Sie eine gefrorene Banane für extra cremige Textur.

• 02 von 06

  GFCF Morning Glory Muffins

  Was macht GFCF Morning Glory Muffins so besonders? Zusammen mit ihrem sonnigen Geschmack sind sie buchstäblich mit Obst und Gemüse beladen. Was für eine lustige Art, um Ihre Kinder zum Frühstück zum Essen zu bringen! Dies ist ein weiteres Rezept, wo Sie Früchte und Nüsse austauschen können, um das Geschmacksprofil Ihres Kindes zu treffen. Diese Muffins sind so gut, dass du wahrscheinlich einen auf dem Weg ins Büro wischen willst.

• 03 von 06

  Glutenfreie Hausgemachte Energie-Bar

  An diesen besonders hektischen Morgen ist es gut, hausgemachte glutenfreie Energieriegel zur Hand zu haben. Sie sind eine einfache, no-bake, nahrhafte und wirtschaftliche Alternative zu kommerziellen Energieriegeln. Das Beste von allem, Sie können Ihre Lieblings-Trockenfrüchte, Nussbutter, Nüsse oder Samen und Süßstoffe ersetzen, um Ihre eigene personalisierte Energieriegel zu erstellen. Diese Arten von DIY-Rezepten helfen Ihnen, die Ernährung Ihres Kindes leicht zu überwachen.

• 04 von 06

  Glutenfreie Blaubeerpfannkuchen

  Glutenfrei zu sein, bedeutet nicht, dass Sie die Frühstücks-Kohlenhydrate ganz auslassen müssen. Diese glutenfreien Pfannkuchen sind mit Blaubeeren beladen, so dass Sie als erstes einen antioxidativen Boost bekommen. Sie sind auch voller Geschmack! Sie können die Blaubeeren für jede andere Frucht tauschen, die Sie wünschen.

• 05 von 06

  Glutenfreie Belgische Waffeln über Nacht

  Dies ist ein fantastisches glutenfreies Frühstücksrezept. Es ist außerordentlich lecker und schnell zu machen. Diese Waffeln sind ein weiteres Beispiel dafür, warum glutenfrei nicht bedeutet, auf geliebte Frühstückszutaten wie Waffeln verzichten zu müssen.

• 06 von 06

  Eier pochieren

  Während die meisten Eiergerichte für ein gutes glutenfreies Frühstück sorgen, sind pochierte Eier schnell, einfach und köstlich, wenn sie auf einer Scheibe glutenfreien Toast serviert werden. Das Geheimnis dieses perfekten Rezept für pochierte Eier ist die Verwendung der frischesten Eier, die Sie finden können. Die Eier sind voller Eiweiß, was dazu beitragen wird, dass sich Ihre Kinder bis zum Mittagessen am Mittag satt fühlen.