Viele Bohnen, Speck und Hackfleisch machen dies zu einem köstlichen Abendessen für Ihre Familie.
Was du brauchen wirst
- 1 große Dose Pork & Beans, leicht abgelassen
- 1 kleine Dose rote oder weiße Bohnen, leicht abgelassen
- 1 kleine Dose Limabohnen oder schwarzäugige Erbsen leicht abgelassen
- 1 Pfund Hackfleisch, gekocht und abgetropft
- 1 Pfund Speck, gewürfelt, gekocht und abgetropft
- 1 Tasse Zwiebeln
- 1 1/2 Tasse Bar-B-Que-Sauce
Wie man es macht
- Mischen Sie alle in einem langsamen Kocher
- Cook 5-6 Stunden auf niedrig
Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
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Kalorien | 602 |
Gesamtfett | 31 g |
Gesättigte Fettsäuren | 11 g |
Ungesättigtes Fett | 13 g |
Cholesterin | 123 mg |
Natrium | 1,080 mg |
Kohlenhydrate | 29 g |
Ballaststoffe | 8 g |
Eiweiß | 50 g |