Verwenden Sie Ihre Lieblings-Salsa in diesem super einfachen und köstlichen Vier-Zutaten-gebackenen Saucy Chicken Rezept. Versuchen Sie mehr ungewöhnliche Arten, wie Frucht Salsas oder grüne Salsa . Es macht Spaß, in den Gängen des Supermarktes zu stöbern, besonders in der internationalen Lebensmittelabteilung oder in Fachgeschäften, um zu sehen, welche Salsas und Saucen Sie finden können.
Sie können natürlich viele andere Zutaten zu diesem Rezept hinzufügen. Fügen Sie einige geschnittene Karotten, gehackte Paprika, geschnittene Zucchini oder gelben Sommerkürbis hinzu. Kartoffeln werden nicht rechtzeitig in diesem Rezept kochen, aber versuchen Sie, einige gehackte Tomaten hinzuzufügen, oder garnieren Sie das Gericht mit geschnittenen Avocados und gehacktem frischem Koriander.
Sie können das Hühnchen ganz lassen oder es zerkleinern, wenn es aus dem Ofen kommt. Das geschnetzelte Hühnchen in die scharfe Soße rühren und über Reis servieren.
Um diese Mahlzeit zu vervollständigen, brauchen Sie nur einen grünen Salat oder einen Obstsalat mit leichtem Dressing. Ein gutes Glas Wein und einige Brownies oder Kekse zum Nachtisch vervollständigen diese einfache Mahlzeit.
Was du brauchen wirst
- 6 knochenlose, hautlose Hähnchenbrust
- 2 Tassen Salsa
- 1/3 Tasse brauner Zucker
- 2 Esslöffel Honig Dijon-Senf
Wie man es macht
- Den Ofen auf 350 F vorheizen.
- Kombinieren Sie die Hähnchenbrust, Salsa, braunen Zucker und Honig Dijon-Senf und legen Sie sie in eine 13 x 9-Zoll-Pfanne.
- Backen Sie bei 350 F für 30 bis 40 Minuten, bis das Huhn vollständig gekocht ist und 165 F auf einem Essen Thermometer registriert.
- Servieren Sie die Hühnchenmischung über heiß gekochtem Reis, Couscous oder Pasta.
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 1424 |
| Gesamtfett | 89 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 36 g |
| Ungesättigtes Fett | 29 g |
| Cholesterin | 418 mg |
| Natrium | 470 mg |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Eiweiß | 133 g |