Kinderfreundliches glutenfreies Spaghetti-Rezept

Glutenfreie Spaghetti sind schnell, einfach und lecker dank der Fülle an glutenfreien Produkten, die heute auf dem Markt erhältlich sind.

Dies ist ein Grundrezept, das perfekt für Kinder ist und perfekt für jene geschäftigen Wochentage, an denen Sie nicht den Luxus haben, in der Küche zu kochen. Während das Wasser kocht und die Nudeln köcheln, bereiten Sie die Soße zu, damit alles gleichzeitig gemacht wird.

Wenn es um glutenfreie Pasta geht, ist eine Marke, die eine Mischung aus Zutaten wie Mais und Quinoa verwendet, tendenziell eine bessere Wahl als rein brauner Reis Pasta, die gummiartig werden kann. Eine glutenfreie Mischung ergibt eine al-dente-Textur, die der "normalen" Pasta ähnelt. Natürlich ist dies eine Frage der Präferenz. Wenn Sie braun-Reis Pasta, auf alle Fälle , Mangia genießen !

Was du brauchen wirst

Wie man es macht

  1. Glutenfreie Spaghetti nach Packungsanweisungen kochen. Ablassen. Werfen Sie mit 1 Esslöffel Olivenöl, um zu verhindern, dass die Nudeln zusammenkleben.
  2. Während die Nudeln kochen, erhitze 1 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie das Rinderhackfleisch hinzu und kochen Sie es, bis es gebräunt ist, verwenden Sie einen hölzernen Löffel oder einen festen Spatel, um das Rinderhackfleisch beim Kochen auseinander zu brechen.
  3. Fügen Sie Ihre Wahl der glutenfreien marinara Soße und optionalem Basilikum der Pfanne hinzu. Etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis sie durchwärmen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  1. Servieren Sauce über warme Spaghetti mit frisch geriebenem Parmesan bestreut.

Hinweis: Sie können dieses Rezept natürlich fleischlos machen, indem Sie das Hackfleisch weglassen.

Variationen

Während die Sauce in diesem Rezept Hackfleisch verwendet, können Sie sicherlich mit Magerputen tauschen. Sie können dieses Rezept auch fleischlos machen und das Fleisch ganz weglassen für eine einfache Soße mit großartigem Geschmack.

Für eine Sauce mit einem zusätzlichen Kick, fügen Sie einen Hinweis (oder mehr, je nach Ihrer Hitzetoleranz) von gemahlenem Paprika hinzu. Für eine etwas käsigere Soße fügen Sie Parmesan-Käse der Soße hinzu, wie es kocht, sowie oben als eine Garnierung.

Erinnerung

Stellen Sie immer sicher, dass Ihre Arbeitsflächen, Utensilien, Pfannen und Werkzeuge frei von Gluten sind. Lesen Sie immer die Produktetiketten. Hersteller können Produktformulierungen ohne vorherige Ankündigung ändern. Kaufen oder verwenden Sie im Zweifelsfall kein Produkt, bevor Sie den Hersteller zur Überprüfung kontaktieren.

Ernährungsrichtlinien (pro Portion)
Kalorien 680
Gesamtfett 29 g
Gesättigte Fettsäuren 10 g
Ungesättigtes Fett 13 g
Cholesterin 121 mg
Natrium 1,326 mg
Kohlenhydrate 51 g
Ballaststoffe 6 g
Eiweiß 52 g
(Die Nährwertangaben in unseren Rezepten werden anhand einer Inhaltsstoffdatenbank berechnet und sollten als Schätzung betrachtet werden. Die individuellen Ergebnisse können variieren.)