Dieses einfache Reisgericht wird mit einer Mischung aus geschnittenem Sellerie, Zwiebeln, Paprika und Karotte gebacken. Dies ist eine leckere Beilage, und es ist ein Kinderspiel zu reparieren und zu backen.
Fühlen Sie sich frei, es zu einem Hauptgericht zu machen, indem Sie etwas Schinken, Huhn, Restbraten oder Tofu hinzufügen.
Was du brauchen wirst
- 1 Stangensellerie, fein gehackt
- 1 kleine Zwiebel, fein gehackt
- 1/2 grüne Paprika, fein gehackt
- 1 Karotte, fein gehackt
- 1 1/2 Tassen ungekocht
- Langkornreis
- 2 1/2 Tassen
- Hühnersuppe
- 1 1/2 Esslöffel Butter
- 1/2 Teelöffel Salz
- 1/8 Teelöffel Knoblauchpulver
- Dash gemahlener roter Pfeffer
Wie man es macht
- Kombiniere alle Zutaten in einer 2-Quart-Backform und rühre gut.
- Cover fest und backen bei 350 Grad für 1 Stunde.
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| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 164 |
| Gesamtfett | 4 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Ungesättigtes Fett | 1 g |
| Cholesterin | 8 mg |
| Natrium | 330 mg |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Eiweiß | 4 g |