Dies ist ein köstliches Hühnchenbrust-Rezept, das wenig Aufwand erfordert. Diese können mit einer Seite oder in Scheiben geschnitten und zu Wraps, Salaten, Tacos, Pasta oder Sandwiches hinzugefügt werden. Vielseitigkeit!
Was du brauchen wirst
- 4 hautlose, knochenlose Hähnchenbrust
- Saft von 2 Limetten, plus Schale von 1
- 1/4 Tasse (60 ml) Koriander, fein gehackt
- 2 Esslöffel (30 ml) Olivenöl
- 2 Esslöffel (30 ml)
- Tequila
- 1 Esslöffel (15 ml) erwärmt Honig
- 2 Teelöffel (10 ml) Salz
- 1/2 Teelöffel (2,5 ml) Zwiebelpulver
- 1/2 Teelöffel (2,5 ml) schwarzer Pfeffer
Wie man es macht
1. Legen Sie Hähnchenbrust in wiederverschließbare Plastiktüte. Kombinieren Marinade Zutaten in Glas oder Plastikschüssel. Pour over Hähnchen, achten Sie darauf, dass alle Oberflächen beschichtet sind. Beutel verschließen und 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.
2. Vorwärmen Grill für mittelhohe Hitze. Hähnchen aus der Tüte nehmen und auf den Grill stellen. Cook für 10 bis 12 Minuten pro Seite oder bis Innentemperatur von 165 Grad F / 75 Grad C erreicht.
Entfernen Sie das Huhn und lassen Sie es einige Minuten ruhen, bevor Sie es schneiden.
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 1296 |
| Gesamtfett | 77 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 20 g |
| Ungesättigtes Fett | 33 g |
| Cholesterin | 418 mg |
| Natrium | 1.603 mg |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Eiweiß | 132 g |